这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵，是我国在六十年代发明的。当年张燮林用这种胶皮削出变幻莫测的球，被称为乒坛魔术师。这是因为这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象，典型的变化是：对方搓来的下旋球，己方用长胶对搓时，将以上旋飞回；对方攻来的上旋球，己方用长胶推挡后以下旋飞回；用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋，乒乓球发球机模拟实战，而回削一般拉球时回球则不旋。这些反常的变化常令对方失误或回出高球，对付不熟悉长胶性能的人打这种球常可轻易---。但用这种胶皮打球，智能化乒乓球发球机，不但对方失误多，己方也不易掌握，日常训练乒乓球发球机，---降低了乒乓球的观赏性和---性。1998年5月，国际乒联在南非德班市召开理事会，以19票对18票，乒乓球发球机，作出关于禁用使用长胶的决定，并对正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定。少---动员千万不要用长胶，一方面长胶难掌握，另一方面稍有不慎很容易造成错误的定型。乒协早已明文规定少年比赛一律不得使用长胶。
3、---特长，掌握简单的------
掌握了首三板技术才可以在实战中拥有基本的对抗能力，随后我们可以进行相持技术的练习。比如正手连续拉、反手连续快拨，一是为了巩固动作的稳定性，二是在连续的回合中练习步法移动，掌握不同的击球点。在练习相持技术的同时，可以加入一些简单的------，比如下旋球和上旋球的结合练习——先搓一板，然后拉一板，再打相持。初学者的---练习不必发大力，要---命中率，打出一定的速度和落点。
专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮”的反胶海绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令---难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。如前述当年蔡振华反面贴的就是这种胶皮。
上述各种乒乓球拍面覆盖物中除了注意胶皮特性的选择外，还应注意海绵的选择，即注意海绵的厚与薄、硬与软。一般来说，厚海绵吃球较深，咬球时间较长，击出的球后劲较足，在拉球时特点更明显；相反薄海绵吃球时间短，击球快、控球好，但球的后劲不足。至于硬海绵则有咬球时间短、球速快的特点，适合快攻的打法；而软海绵则球速逊色些，但控制球较佳，一般人打起来比较顺手，也打得比较稳。
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