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准备姿势

击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动---，运用各种基本技术完成击球动作。

两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。

准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。

形式多样、旋转多变，是发球制胜的重要手段

发球，是乒乓球运动的开始，也是为主动的开端。落点，双蛇乒乓球发球机，旋转，长短球可由自己控制。发球的种类要多，既有上旋，双蛇乒乓球发球机购买，也有下旋和不转，还要有长短配合，双蛇乒乓球发球机，---是反手长球和正手短球，为有效。注意两个角发球的使用，双蛇乒乓球发球机销售，以牵制对方。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，---有效。发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要---并多加使用。对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果---。

要“进行一次发球---”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球（甚至连砍式也会），并在平时的练习中多加运用。学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是好的发球得分途径，也是发球高境界。